Meditații Active

În sesiunile de meditație activă, ghidez participanții prin tehnici care aduc echilibru între minte și corp. Dacă Alex aduce dinamismul eliberării, eu aduc calmul integrării.

Mă concentrez pe practici care ajută la reglarea sistemului nervos, precum meditația chakrelor (prin sunet și respirație) și momentele de observație tăcută. Scopul meu este să pleci de la sesiune cu un sentiment de ușurință și cu instrumente practice pe care să le poți folosi singur, acasă, pentru a-ți menține echilibrul în viața de zi cu zi.