Corectare postură pentru adulți

Clasa de Postură Conștientă este gândită pentru adulți care:

• stau mult timp jos, la birou
• au umeri încordați sau aduși în față
• simt rigiditate în șolduri și zona lombară
• se confruntă cu dureri de spate, gât sau umeri

Lucrăm în mod special cu:

• articulația umerilor, pentru mobilitate și stabilitate
• articulația șoldurilor, pentru susținerea coloanei
• coloana vertebrală și respirația, pentru eliberarea tensiunilor

Exercițiile sunt sigure, progresive și adaptate fiecărui corp, cu scopul de a:

• îmbunătăți postura
• crește mobilitatea
• reduce disconfortul cauzat de statul prelungit pe scaun
• învăța corpul să se miște mai ușor în viața de zi cu zi

Clasa nu este una de fitness intens, ci una de reeducare corporală, potrivită pentru orice nivel.