Luna iubirii nu este doar despre relațiile romantice, ci și despre relația pe care o avem cu noi înșine. În această perioadă a anului, în care celebrăm iubirea în toate formele ei, este esențial să nu uităm de un aspect fundamental: iubirea față de propriul corp. Îngrijirea corpului prin mișcare, echilibru și conștientizare nu este doar un gest de sănătate, ci un act profund de respect și iubire de sine. La Kaya Holistic, îți oferim oportunitatea de a explora o varietate de activități holistice pentru sănătatea ta fizică, mentală și emoțională.
Ce înseamnă un stil de viață holistic?
Un stil de viață holistic presupune o abordare integrată a bunăstării noastre, luând în considerare nu doar corpul fizic, ci și mintea și spiritul. Înseamnă să cultivăm obiceiuri sănătoase care ne hrănesc în mod echilibrat pe toate planurile existenței noastre. Mișcarea conștientă, sub forma yoga, arte marțiale, fitness sau dans, poate deveni o cale prin care să ne arătăm iubire și respect față de corpul nostru.
Yoga: Îmbinarea blândeții cu puterea interioară
Yoga este una dintre cele mai eficiente metode de a ne arăta iubire prin mișcare. Prin posturi care îmbunătățesc flexibilitatea și echilibrul, yoga ne ajută să ne eliberăm de tensiuni, să respirăm mai profund și să ne conectăm la prezent. La Kaya Holistic, ai acces la specialiști precum Violeta Raducan , Diana Gafar, Corina Cepoi dedicați în Vinyasa, Hatha, Ashtanga și alte stiluri de yoga, care te vor ghida într-o călătorie de transformare și relaxare profundă.
Artele marțiale: Disciplina și forța interioară
Artele marțiale sunt o expresie a echilibrului dintre minte și corp. Aceste practici dezvoltă rezistența, coordonarea și încrederea în sine. La Kaya Holistic, poți explora stiluri precum jiu-jitsu brazilian, capoeira, MMA, lupte libere, kickboxing și autoapărare sub îndrumarea experților noștri, printre care Leandro Brassoloto din Brazilia. De asemenea, oferim cursuri dedicate femeilor, cum ar fi Kickboxing Women Only alaturi de Sandra Putere și Jiu-Jitsu Women Only alaturi de Daniel Draghici.
Fitness: Vitalitate și energie
Fitness-ul nu este doar despre a construi un corp puternic, ci și despre a elimina tensiunile și a revitaliza corpul cu energie pozitivă. La Kaya Holistic, poți alege dintre antrenamente diverse, de la exerciții funcționale și cardio, până la fitness conștient cu Silvian Bordea sau personal training cu Cătălin Micu, adaptate nevoilor tale specifice.
Dansul: Bucuria exprimării prin mișcare
Dansul este una dintre cele mai autentice forme de exprimare a sinelui. Indiferent dacă îți dorești să încerci salsa, bachata, dans contemporan sau balet, aceste activități te ajută să îți eliberezi emoțiile și să te reconectezi cu propriul corp. La Kaya Holistic, te poți bucura de cursuri de balet si easy dance alaturi de Ingrid Secco din Brazilia.
Transformă mișcarea într-un ritual de iubire
Așa cum îți arăți iubire printr-o alimentație echilibrată și momente de relaxare, mișcarea ar trebui să fie parte din acest ritual zilnic de grijă față de tine. Nu trebuie să fie o obligație sau un obiectiv rigid, ci un moment plăcut pe care îl oferi corpului tău pentru a-l onora.
Începe călătoria ta spre un stil de viață holistic!
Descoperă clasele noastre de yoga, arte marțiale, fitness și dans la Kaya Holistic și transformă-ți mișcarea într-un act de iubire față de tine. Ne găsești în București, Calea Vitan 101, în clădirea istorică fostei Poște Vitan.
➡️ Consultă programul complet și rezervă-ți locul aici: https://kayaholistic.ro/program/program-kaya-holistic/