Olga Șelaru

Olga Șelaru este instructor de yoga și facilitator de reconectare cu sinele, ghidând practici de
Hatha Yoga și Vinyasa Flow într-un mod blând, conștient și profund ancorat în corp.
Abordarea ei pune accent pe prezență, respirație și siguranța interioară, creând un cadru în
care fiecare persoană își poate explora propriul ritm, fără presiune sau performanță. Clasele ei
îmbină mișcarea fluidă cu momente de liniște și introspecție, susținând atât relaxarea sistemului
nervos, cât și o relație mai autentică cu corpul.
Pe lângă practica de yoga, Olga integrează elemente de stretching și mobilitate, cu scopul de a
elibera tensiunile acumulate și de a susține flexibilitatea și vitalitatea corpului într-un mod
echilibrat.

SPECIALIZĂRI
● Hatha Yoga
● Vinyasa Flow / Slow Vinyasa
● Respirație conștientă (pranayama)
● Stretching & mobilitate
● Practici de relaxare și reglare a sistemului nervos

ACTIVITĂȚI
● Clase de yoga pentru începători și intermediari
● Sesiuni de stretching și mobilitate
● Practici centrate pe respirație, prezență și conștientizare corporală

LOCAȚII & PROGRAM
● Dudești – Stretching & Mobilitate
Luni, ora 17:00
● Sfinților – Yoga Stress Relief
Miercuri, ora 17:30