Alexandra Dumitrescu

Sensei Alexandra Dumitrescu, 2 Dan – Instructor Ki Aikido pentru adolescenți

Ki Aikido este o artă marțială ce le oferă tinerilor o serie de abilități pe care le pot aplica în viața de zi cu zi, chiar după primul antrenament. Fie că este vorba despre principii ale corpului sau ale minții, tinerii vor putea să transforme principiile de Ki Aikido învățate în dojo, într-o cale individuală de dezvoltare personală, cu beneficii în:

• Dezvoltarea încrederii în sine;

• Obținerea unei minți puternice;

• Gestionarea corectă a conflictelor, fără agresivitate;

• Obținerea determinării, transformând curiozitatea specifică vârstei în flexibilitate de învățare și în capacitatea de a-și pune în acțiune intențiile și planurile;

• O postură corectă, ce determină un corp sănătos prin exerciții fizice corecte;

• Blândețe față de sine, față de greșelile proprii și înțelegere față de ceilalți;

• Disciplină, respect și responsabilitate, dojo-ul fiind un spațiu de respect reciproc, unde se aplică o etichetă clară, în timpul claselor.

Despre Ki Aikido

Ki Aikido este o artă marțială japoneză care pune accent pe armonia dintre minte și corp, dezvoltând coordonarea, autocontrolul și calmul în situații stresante. Creat de Koichi Tohei Sensei, integrează principii simple și pozitive, teste de coordonare și exerciții de mișcare, permițând practicarea fără forță fizică sau agresivitate. Prin exerciții de mișcare și concentrare, ajută la îmbunătățirea stării de calm, în orice situație.

Spre deosebire de alte arte marțiale, Ki Aikido este o artă non-agresivă, urmărind păstrarea echilibrului în fiecare moment. Antrenamentele includ exerciții, teste, tehnici de respirație și meditație dezvoltând calmul interior, încrederea în sine și determinarea. Astfel, Ki Aikido devine nu doar o disciplină fizică, ci și o filosofie cu beneficii în viața de zi cu zi.

Activități la Centrul Kaya:

Ki Aikido pentru adolescenți

Condiții de participare:

poate participa oricine, indiferent de condiția fizică.

Vârste cuprinse între 12-18 ani