Monica Bungarzeanu

Prezentare generala si scurta
Monica Bungarzeanu – sunt coach și terapeut holistic, facilitez sesiuni de coaching, regresii, vindecare pe linia timpului, meditații, curățări energetice și uneori un mix între ele. În drumul meu de creștere personală și cunoaștere de sine, am folosit diverse metode pentru a obține claritate și înțelegere: cursuri de dezvoltare personală, coaching, terapie. Totuși, pe măsură ce am avansat în aceste practici, am descoperit puterea meditației. Meditațiile au adus o schimbare profundă în viața mea, oferindu-mi mai multă liniște, pace și claritate pentru ceea ce am avut de făcut. Această practică m-a ajutat să mă descopăr pe mine însămi, să înțeleg mai bine relația cu mine și cu ceilalți și să-mi extind spațiul de conștiență.

Varianta eco-friendly
Îmi plac plimbările lungi prin parc. Nu știu să merg pe bicicletă. În curând se împlinește un an de când sunt vegetariană și de când m-am lăsat de cafea, ieeei. Ador humusul, apusurile, Vama Veche și filmele cu supereroi Marvel. Dansul, în special stilul latino, este modul prin care mă încarc cu energie și stare de bine.

Îmi place să descopăr locuri faine în jungla urbană, în special cafenele cochete sau cozy și să mă răsfăț cu ciocolată caldă. Vreau să învăț să cânt la tobe. Visez să ajung în Peru și Bali. Îmi încep ziua cu sport și meditație. Sunt o fire boemă, empatică și organizată.

Acum că mă cunoșți un pic mai bine, vreau să îți spun că nu am avut un parcurs profesional “standard”, adică nu am știut mereu ce vreau să fac și am mers cumva din inerție prin job-uri, din nevoia de a dovedi că pot și din nevoia de independență financiară, dar am avut dintotdeauna o înclinație spre autodescoperire, spre evoluție și, surpriză, m-am luptat mereu cu procrastinarea.

Dar, la un moment dat, am simțit că e momentul să mă aleg pe mine și am făcut diverse cursuri și am testat numeroase metode pentru a înțelege diferite situații de viață.

Ce vreau să-ți mai spun e că acum 2 ani de zile, după un mare burnout, am renunțat la job-ul din corporație și am pornit pe calea sufletului și a antreprenoriatului și m-am îndrăgostit de:
• lumea aceasta;
• de oamenii frumoși pe care i-am cunoscut de atunci;
• de femeile și bărbații pe care i-am ghidat și îndrumat;
• de învățat;
• de liniștea pe care mi-o oferă această cale.
În prezent, impărtășesc din experiența și învățăturile mele, ghidându-i cu bucurie pe cei care au nevoie de sprijin în călătoria lor, fie că vorbim de probleme emoționale, mentale, spirituale sau fizice.

Cred într-o viață echilibrată și te pot ajuta să ajungi și tu în acest punct, punând în practică tot ce am învățat prin formările mele:
• Școala de Coaching All to Know
• Supraspecializare Coaching Masters All to Know
• Formare Scoala de Training All to Know
• Formare regresii Evolution Somato-Emotional System cu Alexandru Antonie
• Formare Vindecare pe Linia Timpului cu Alexandru Antonie
• Formare Evolution Coaching System cu Alexandru Antonie
• Formare Integrarea Părților de Suflet cu Alexandru Antonie

Dacă ești nou pe pagina mea, vreau să-ți zic “Bine ai venit în călătoria noastră! (și hai să creștem împreună)”, iar dacă faci deja parte din comunitatea mea, vreau să îți mulțumesc că îmi ești alături și ai încredere în mine.

P.S. Poți citi mai multe despre mine pe site-ul https://monicabungarzeanu.com/

Ce clase vreau sa tin la Kaya?
Clase de grup:
• Meditatie ghidata
• Miscari somatice/Somatic movement
Sesiuni individuale:
• Coaching
• Terapie holistica
• Terapie de vindecare pe linia timpului
• Regresii in viata curenta/vieti anterioare
• Curatari energetice
• Terapie cranio-sacrala
• Meditatie individuala

De introdus pentru clasa de meditatie
În drumul meu de creștere personală și cunoaștere de sine, am folosit diverse metode pentru a obține claritate și înțelegere: cursuri de dezvoltare personală, coaching, terapie. Totuși, pe măsură ce am avansat în această practică, am descoperit puterea meditației.
Meditațiile au adus o schimbare profundă în viața mea, oferindu-mi mai multă liniște, pace și claritate pentru ceea ce am avut de făcut. Prin practica meditației, am avut oportunitatea să lucrez cu mine însumi și să mă repoziționez în mod constant. Această practică m-a ajutat să mă descopăr pe mine însămi, să înțeleg mai bine relația cu mine și cu ceilalți și să-mi extind spațiul de conștiență.
Pornind de la aceste experiențe personale, am decis să împărtășesc cu tine beneficiile și înțelepciunea meditației.

Ce sunt mișcările somatice?
Mișcările somatice sunt exerciții și tehnici de conștientizare corporală care se concentrează pe percepția internă și controlul mișcărilor corpului. Ele se bazează pe ideea interconectării minte-corp, permițând îmbunătățirea sănătății fizice și mentale printr-o conștientizare profundă a mișcărilor și senzațiilor corpului.
Rolul și beneficiile mișcărilor somatice
1. Îmbunătățirea conștientizării corporale: Te ajută să fii mai conștient de postura ta, de mișcările pe care le faci și de tensiunile acumulate în corp.
2. Reducerea stresului și a anxietății: Încurajează relaxarea și poate reduce nivelul de stres și anxietate.
3. Îmbunătățirea mobilității și flexibilității: Ajută la eliberarea tensiunii musculare și la îmbunătățirea flexibilității și mobilității articulațiilor.
4. Reabilitarea și prevenirea accidentărilor: Ajută la prevenirea accidentărilor și la recuperarea după traumatisme prin corectarea tiparelor de mișcare ineficiente.
5. Îmbunătățirea performanței fizice: Sportivii și dansatorii își pot îmbunătăți coordonarea și controlul mișcărilor.
Eliberarea blocajelor și tensiunilor prin mișcări somatice
Mișcările somatice ajută la eliberarea tensiunilor acumulate și a blocajelor din corp, inclusiv din organe și țesuturi. Acestea apar din cauza stresului, posturilor incorecte sau traumelor fizice și emoționale și pot influența negativ sănătatea generală.
1. Conștientizarea și percepția: Identifici zonele de tensiune și blocaj prin atenția asupra senzațiilor interne și a modului în care te miști.
2. Mișcări lente și controlate: Eliberezi treptat tensiunile din mușchi și țesuturi, restabilind mobilitatea și fluxul liber de energie.
3. Respirație și relaxare: Tehnicile de respirație susțin eliberarea tensiunilor și contribuie la calmarea sistemului nervos.
Legătura cu zona energetică și spirituală
Mișcările somatice influențează pozitiv aspectele energetice și spirituale ale ființei noastre.
1. Fluxul de energie: Eliberarea blocajelor permite energiei vitale să circule liber, conducând la vitalitate și echilibru.
2. Conexiunea minte-corp-spirit: Conștientizarea și armonizarea acestor aspecte îți îmbunătățește starea de bine spirituală și emoțională.
3. Starea de prezență și meditație în mișcare: Aceste mișcări sunt forme de meditație în mișcare, ajutând la reducerea anxietății și crearea unei stări de pace interioară.
4. Vindecarea emoțională: Eliberarea tensiunilor facilitează vindecarea emoțională și claritatea mentală.
De ce să participi la o clasă de mișcări somatice?
Participarea la clasele de mișcări somatice oferă numeroase beneficii:
1. Conștientizare și conexiune cu propriul corp: Înveți să îți asculți corpul și să înțelegi mai bine semnalele sale.
2. Metodă non-invazivă de relaxare și reducere a durerii: O abordare blândă și eficientă pentru gestionarea durerii și stresului.
3. Îmbunătățirea calității vieții: Practica regulată poate aduce îmbunătățiri semnificative în viața ta zilnică.
4. Comunitate și sprijin: Te conectezi cu alți oameni care au aceleași interese și obiective de sănătate și bunăstare.
Prin participarea la clasele de mișcări somatice, vei putea dezvolta un control mai bun al corpului, vei reduce tensiunile și stresul, și îți vei îmbunătăți sănătatea generală, energetică și spirituală. Te aștept cu drag să descoperim împreună beneficiile acestei practici!