Anastasia Lipcanu

Cert este ca după O clasa de Yoga copii Pleaca mai relaxati, mai bucurosi , dar in acelasi timp si mai capabili sa se focuseze . Ce se intampla de fapt este ça reusesc sa scape de niste reziduuri mentale si emotionale pe care le-au acumulat fiind expusi unei cantitati record de informative din toate timpurile ( scoala , gadgeturi , tot felul de ocupatii extracurriculare, situatii familiale etc ) . Acest “cleaning” se efectueaza prin miscare( asane Sau posturi) si prin meditatie. chiar si 2 minute pe zi , fac aceasta diferenta. adica capacitatea de a Nu te gandi la nimic si de a-ti urmari respiratia .

In timpul unei clase de yoga copii reusesc sa si o Oboseasca, dar sa se si reincarce cu énergie noua , in acelasi timp.

Care sunt beneficiile practicii regulate copii dorm mai bine
Sunt mai putin anxiosi si invata cum sa-si autoregleze starile
Creste capacitatea de a se focusa si de a invata
Copii se distreaza in timpul clasei si creeaza conexiuni intr-un cadru sanatos si prietenos
Invata sa is simta corpul, limitele acestuia , apoi invata sa scape de aceste limite
Copii isi maresc orizonturile cunostintelor cunoscand filosofia yoghina , adaptata varstei.
Devin fizic dar si mental , mai puternici , mai rezistenti.